Cica micul dejun e cea mai importanta masa a zilei si prin urmare trebuie sa fie consistent.Pranzul iarasi consistent iar cina sa cuprinda nu multe sortimente, feluri si astea sa fie usoare, de preferinta fructe, iaurturi. Ca nah, cand dormi digestia e lenesa.La cat am eu somnul de agitat asta n-are conteaza.
Da' daca dimineata nu mananc nimic, la pranz ciugulesc ceva, ce trebuie sa mananc seara?
Iaca na! Un farfurioi mare de paste cu carne, niste paine prajita cu pesto si parmezan dupa care un castron de inghetata cu fructe, sirop de ciocolata si piscoturi.
Urmeaza juma de litru de apa sau suc sau ce-o fi si cam gata.
Maine dimineata beau doua pahare de apa, e bun pentru a pune sangele in miscare si
incep sa ma gandesc la tochitura moldoveneasca si choix a la creme-ul de deseara.
Pofta buna si noapte buna !
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment